Parece casi cliché para hacer un propósito de Año Nuevo que tiene las palabras "la pérdida de peso" en ella. Tan pronto como el Día de Año Nuevo ha pasado, las personas comienzan a comprar las membresías en gimnasios, cintas de correr, y otros equipos de ejercicios. Sin embargo a finales del año, el carnet de socio es dónde se encuentran y todos los equipos de ejercicios tiene cerca de dos pulgadas de polvo sobre ella. Muchas veces, la resolución de la pérdida de peso de Año Nuevo no lo hace más allá del Día de San Valentín con las cenas y las grandes cajas de chocolates. Las tentaciones a ser simplemente demasiado.
Sin embargo, hay personas que encuentran el éxito en la resolución de su pérdida de peso de Año Nuevo. Y hay maneras en que se haga lo siguiente:
- Se escribe "por qué" es lo que necesita perder el peso. Ellos anotan que quieren encajar en ese traje de baño en el verano. Ellos anotan que quieren tener más energía cuando se juega con los niños.
- Ellos escriben sus metas. Estos individuos asegurarse de que sus metas son razonables. No escriba, "Quiero bajar de peso para la próxima semana." Simplemente anotar que quieren bajar de 1 a 2 libras por semana. Si ellos están perdiendo más que eso, entonces eso es fantástico, siempre y cuando se haga de una manera saludable. Perder 50 libras en un año es un objetivo muy razonable.
- Hacen un plan y que se adhieren a ella. Hacer cambios de sentido común pequeña es como empieza todo. Tome esos cambios y convertirlos en grandes cambios y sus objetivos se pueden cumplir.
Establecer objetivos.
Es importante al establecer las metas que usted no mirar el cuadro grande, ya que puede ser abrumador. Divida el cuadro grande en trozos y piezas y convertir esos fragmentos en metas pequeñas. Si algo parece posible, entonces es más fácil de alcanzar.
Sin embargo, hay algunas personas que pueden encontrar que es difícil para ellos a perder peso a través de los medios tradicionales. Esto se debe a que puede tener una discapacidad o que son tan obesos que el ejercicio no se puede hacer. Comer solo no se hará cargo del trabajo. Si ese es el caso, entonces algo como la cirugía de banda gástrica es una opción.
Cirugía de Banda Gástrica
la cirugía de Banda Gástrica es una decisión muy importante que hacer. Esta es una decisión que se hace cuando una persona ha tenido sobrepeso por más de 5 años, es de 50 a 100 libras más de sobrepeso, y que ha agotado todos los otros métodos de pérdida de peso. El individuo también debe estar dispuesto a hacer los cambios de estilo de vida que se requieren para la cirugía de pérdida de peso sea un éxito.
El procedimiento implica la fijación de una banda ajustable alrededor de la parte superior del estómago, formando una pequeña bolsa, que es donde la comida se va. Una persona se siente lleno más rápido y el proceso digestivo es más lento. Esto reduce la cantidad de alimentos que un individuo puede tomar pulg No hay sin pasar de los intestinos y la banda se puede ajustar mediante la inyección de solución salina o retirar de la banda. De esta manera la banda se siente cómodo.
Esta cirugía la pérdida de peso se practica cada vez más a ayudar a las personas a perder peso y están teniendo mucho éxito con él. El tiempo de recuperación es considerablemente menor que con otras cirugías para bajar de peso. ¿Qué es mejor es que con el tiempo, el ejercicio se vuelve más fácil y el paciente banda gástrica es capaz de trabajar por convertirse en buen estado físico. Esto es para que puedan tener la energía que necesitan para hacer cosas tales como jugar con los niños y que parece grande en la playa. También está el hecho de que la resolución de Año Nuevo que es capaz de palo.
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