Para muchas personas la pérdida de peso es una lucha real. Renunciar a todos los alimentos favoritos, tratando de comer menos, evitar el picoteo mientras se está sentado delante del televisor y el gasto de largos períodos de tiempo que el ejercicio puede ser un verdadero lastre.
Pero hay cosas que usted puede hacer lo que le ayudará a perder peso sin hacer su vida miserable en el proceso?
Afortunadamente existe una solución que una y otra vez ha demostrado que acelera la pérdida de peso y es algo que la mayoría de la gente puede lograr sin demasiadas molestias.
Cuando se trata de nuestros cuerpos, los hidratos de carbono tienen dos funciones principales. En primer lugar, por supuesto, una fuente de energía. Y en segundo lugar que nos ayudará a sentirse lleno durante más tiempo. Esta es la manera como la gente en una dieta baja en carbohidratos con frecuencia se quejan de sensación de hambre. Es perfectamente lógico y comprensible.
Pero en términos de hidratos de carbono también puede dividir a grandes rasgos en dos tipos - los carbohidratos blancos y no blancos carbohidratos basado únicamente en su color. El hecho es que muchos carbohidratos comenzar marrón, pero luego se refina de nuevo para crear una versión blanca de la misma cosa. Y estas versiones blanco, aunque en general más sabrosos, son mucho más fáciles para nuestros cuerpos de digerir.
Todo lo que es fácil de digerir significa que tenemos tanta energía como sea posible de ella lo antes posible. Así que si usted se comió el arroz blanco que se obtendría una mucho mayor "éxito" de carbohidratos en comparación con comer arroz integral que requiere más de última hora por su cuerpo para una fuente más suave de la energía y requiere más energía para romper en el primer su lugar.
Así que haciendo algo tan simple como cortar el arroz blanco, pasta blanca, pan blanco y las papas ya sea en conjunto o intercambiándolos por el equivalente marrón normalmente tendrá un impacto enorme en el éxito de su pérdida de peso - sin todo el dolor.
Usted decide - las horas en una caminadora o pan integral para el brindis en vez de blanco?
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