La mayoría de la gente hoy está buscando soluciones rápidas para bajar de peso. Mientras que la pérdida de peso y perder grasa del vientre es un viaje continuo, hoy me voy a mostrar cómo poner en marcha el proceso y trucos un poco, perder varios kilos en pocos días.
Si usted es serio sobre perder barriga de grasa, entonces usted necesita para olvidarse de todos los más promocionado productos en el mercado hoy en día y recordar esto - abdominales y Sit-ups no le conseguirá el vientre plano que usted desea.
La solución para un vientre plano se encuentra en 3 secretos poco conocidos. No importa si quieres ABS del lavadero o simplemente quiere aplanar y tonificar su abdomen, estos tres secretos son todo lo que necesita saber.
Así que si usted es serio acerca de impulso al inicio de su pérdida de peso y quitando la grasa en la panza días, conseguir una pluma y papel y la promesa de que se comprometan con estos pasos durante al menos 4 días.
En primer lugar secreto: la proteína animal por las noches.
La mayoría de nosotros tienen que al revés. Consumimos proteínas de origen animal (pollo, carne, etc) durante todo el día y luego cargar los alimentos en carbohidratos por la noche. La última cosa que quiere hacer si usted está tratando de aplanar su estómago es ir a la cama con el estómago lleno de carbohidratos.
En segundo lugar secreto: No hay pan (ni siquiera el multicereales).
El pan no es tan malo para usted con moderación, sin embargo para poner en marcha su pérdida de peso vamos a eliminar de su dieta por lo menos 4 días. Es una muy densa, de alimentos ricos en carbohidratos que proporciona mucha energía, y un montón de calorías también. Recuerde ... queremos crear un déficit diario de calorías. Esto significa que el cuerpo fuera se ve forzado a quemar las reservas de grasa. Reducir los carbohidratos en nuestra por unos días es la mejor manera de hacer esto.
Tercer Secreto: Coma muchas Verdes.
verduras de hoja verde y las hojas son los mejores alimentos quema grasa. Esto se debe a que son ricos en nutrientes y bajo en calorías. Al reducir los carbohidratos y aumentando sus hojas verdes durante 4 días seguidos que son la reducción de calorías y aumentar los nutrientes, esto a su vez proporciona un impulso importante metabolismo.
¿Por qué no aceptar el reto de 4 días, realice los 3 pasos anteriores para 4 días y ver la diferencia. Te garantizo que caerá más rápido que los kilos que nunca antes y esto es sin el aumento de su ejercicio en absoluto. Añadir en el metabolismo de otros ejercicios dirigidos impulsar y literalmente tira de su cuerpo de la grasa no deseada en las últimas semanas.
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