En Estados Unidos solo, un gran porcentaje de su población se dice que están con sobrepeso. Esto indica que tienen un índice de masa corporal - IMC o - de más de 25. El IMC es un cálculo estándar que se hace a medir su altura en relación con su peso, y no mide la cantidad exacta de grasa que usted pueda tener en su cuerpo. La obesidad es la condición en la que el cuerpo almacena más grasa de la necesaria, y como resultado, plantea un grave riesgo sanitario. Casi medio millón de personas en EE.UU. mueren por complicaciones del sobrepeso, y literalmente miles de millones de dólares en pérdidas de productividad debido a los costos relacionados con el sobrepeso.
La gente puede llegar a ser obesos en muchas maneras, y antes de que realmente echar un vistazo a cómo puede deshacerse de su trasero, hay que echar un vistazo a por qué las personas aumentan de peso. En nuestra sociedad de hoy, el medio ambiente establecido el paso rápido pone mucha presión sobre nosotros. Muchos de nosotros no sentimos que tenemos el tiempo para cocinar o comprar nuestros propios alimentos. Para la mayoría de la gente, salir a comer en un restaurante de comida rápida es su única opción, o al menos eso creo. Debido a esto, la popularidad de los restaurantes de comida rápida se ha disparado y que cobija todos los barrios. Si bien se han dado pasos para reducir la cantidad de grasas en sus alimentos, el alto contenido de calorías se ha mantenido igual. La mayoría de las comidas rápidas contienen más calorías por porción de lo que se recomienda para la ingesta diaria de calorías. Añadir a esto el hecho de que la gente no hace suficiente ejercicio, tener sobrepeso es natural. Hay quienes siguen estos malos hábitos mismo y tienen problemas genéticos que causan a la ganancia de peso. Bueno, si estas mismas personas continúan estos malos hábitos, entonces el peligro de convertirse en obesos es mucho mayor.
Si usted tiene un trasero más grande ahora de lo que hicimos el año pasado, es en general el resultado de tener sobrepeso. Afortunadamente, muchas personas están buscando para arrojar los kilos de más. Hay muchas maneras en que usted puede ir sobre esto.
El ejercicio es, por supuesto, el camino principal. Hay muchos ejercicios sencillos que puede realizar para ayudar a deshacerse de su trasero. Caminar es quizás el mejor. Considerando que creemos que necesitamos para conducir en todas partes, que pueda sustituir fácilmente caminando por conducir distancias cortas. Caminar quema las calorías adicionales y la grasa en las caderas, los muslos y las nalgas. Otros ejercicios recomendados para ayudar a bajar de peso son trotar, abdominales, flexiones de brazos, y hasta la natación, que ejerce todos los músculos del cuerpo al mismo tiempo.
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