Cuatro grandes alimentos para ayudar con la pérdida de grasa

He sido un buen chico recientemente. He tenido la cabeza en los libros que buscan en un lote o de investigación. Eche un vistazo en lo que he encontrado a continuación. Cada uno de los siguientes alimentos está clínicamente probado para promover la pérdida de peso.

Estos alimentos van un paso más allá de simplemente agregar nada de grasa en el sistema-que en realidad poseen propiedades especiales que le dan un umf a su sistema y ayudar a su cuerpo derretirá libras insalubres. Estos alimentos pueden suprimir el apetito para la comida basura y mantener su cuerpo funcionando sin problemas con el combustible limpio y eficiente de la energía que le harán sentir mucho mejor.

1). Las manzanas

Hay un viejo refrán, "una manzana al día mantiene al médico alejado". Estoy seguro de que todos hemos oído. Parece ser beneficioso para la fusión de la grasa de distancia también. Después de hacer algunas investigaciones he encontrado que;

(A) Que eleve su glucosa en sangre (azúcar) en sangre de una manera segura, y que mantenerlos allí más tiempo que la mayoría de otros alimentos. Esto hace que se sienta satisfecho por más tiempo, dicen los investigadores.

(B) Usted encontrará las manzanas son una de las fuentes más ricas en fibra soluble. Este tipo de fibra evita la sensación de hambre mediante la protección contra las fluctuaciones letales o caídas en sus niveles de azúcar en la sangre.

También podrá obtener el beneficio añadido de la salud para bajar su colesterol y presión arterial.

2.) Mostaza

Esto los de la Universidad de Oxford; Pruebe el tipo caliente, picante a encontrar en las tiendas de importación de Asia, tiendas especializadas y tiendas de comestibles exóticos. El Dr. Henry Jaya de Oxford Politécnica Institución dice. Encontraron que la cantidad de mostaza picante que normalmente se pide en recetas mexicanas, la India y de Asia, alrededor de una cucharadita, de manera temporal se acelera el metabolismo, como la cafeína y la efedrina de medicamentos lo hacen.

"Sin embargo, la mostaza es natural y totalmente segura", dice Henry. "Se puede usar todos los días, y que realmente funciona. Me sorprendí al descubrir que puede acelerar el metabolismo hasta en un 20-25 por ciento durante varias horas. "Esto puede resultar en el cuerpo quema un extra de 45 calorías por cada 700 consume, el Dr. Henry dice.

Y esto es todo, tener un poco de mostaza y te vas a quemar calorías de una cuarta parte más de un par de horas.

3.) .sopa

Cuando digo sopa, me refiero a las cosas hechas en casa. El tipo de sopa enlatada contiene una gran cantidad de 'añadir la de que no le ayudará en su búsqueda de pérdida de peso. Un estudio realizado por el Dr. John Forey de Baylor College of Medicine en Houston, Texas, encontró que la dieta que se comió un plato de sopa antes del almuerzo y la cena perdieron más peso que la dieta que no.

sopas crema, o los hechos de carne de cerdo o carne de vacuno no son sus mejores apuestas.

4.) Espinacas

Popeye realmente sabía lo que estaba hablando, según el Dr. Richard Shekelle, un epidemiólogo de la Universidad de Texas. La espinaca tiene la capacidad para reducir el colesterol, acelerar el metabolismo y quemar grasa. Rico en hierro beta caroteno y vitaminas C y la E, que suministra la mayor parte de los nutrientes que necesita.

Y esto es todo, si esos alimentos no están en su dieta y comienza a poner en a partir de hoy.