Si eres curioso acerca de cómo usted puede perder peso sin hacer dieta? Si es así que hoy voy a explicar una técnica muy efectiva de alimentación que le ayudará a perder 10 a 30 libras sin pasar hambre, de hecho, tendrá que comer para hacer que funcione! La mentira más grande de la industria de la dieta alguna vez le dijo a usted es que usted necesita comer menos para perder peso. Esto simplemente no es cierto en absoluto que voy a explicar.
¿Por qué comer menos puede hacer subir de peso!
¿Sabía usted que cuando de repente empiezan a comer menos a menudo que su metabolismo se ralentizará significativamente. La razón de esto es que su cuerpo siempre está tratando de mantener todo en equilibrio, en el mejor interés de su supervivencia personal. Al reducir su consumo de calorías lo que dice tu cuerpo es que la comida es escasa y es mejor mantenerse en un poco de grasa por si acaso. Por eso la gente a menudo se pierden los mejores resultados en una dieta baja en calorías inicialmente y una vez que el cuerpo ha tenido tiempo de adaptar su metabolismo más lento y los resultados no parecen venir tan rápido.
Lo peor es cuando se detiene una dieta baja en calorías que su cuerpo pronto tendrá que ajustar su metabolismo para el aumento de calorías. Esto a menudo resulta en principio almacenar una gran cantidad de sus alimentos en forma de grasa en las primeras 2-3 semanas de saliendo de una dieta. Algunas personas incluso ganar más peso durante este tiempo que pierden a través de la dieta!
Cómo bajar de peso sin hacer dieta
El método se conoce como cambio de calorías y lo que implica es comer 4 comidas completas cada día. Al comer alimentos que su metabolismo está siempre buscando la manera de quemar grasa. Siguiendo el plan de cambio de calorías comiendo su cuerpo va a quemar calorías, ya que va a comer una forma de rotación de calorías un día para otro. Esto estimula el metabolismo para quemar continuamente más y más grasa.
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