Usted probablemente está aburrido con su casera recetas de la dieta alimentaria y la necesidad de hacer una visita a un restaurante para cualquier ajuste. En el otro lado, su médico le ha aconsejado no consumir alimentos restaurante, ya que puede en consecuencia obtener el exceso de peso. Usted simplemente no sabe cuál es la solución para ir, ¿verdad? En este post voy a contar la manera de disfrutar de los alimentos en el restaurante, mientras la misma hora asegurándose de que no hay nada más gorda!
Justo aquí es realmente una regla de oro en su caso: si una comida ciertos gustos y grandes, que indica que han sido ricamente frito, y como que no, muy bueno para su bienestar. Sorprendentemente suficiente, las verduras y frutas crudas, que normalmente tienen mal sabor, son los alimentos más eficaz para reducir rápidamente el exceso de peso!
1. Visita vegetariana lugares para comer: el fin de convertirse en la parte libre de riesgo, consulte los restaurantes que dan sólo los alimentos vegetarianos. Esto no quiere decir que las comidas no vegetales son malos. Con restaurantes no vegetales, que podría tener que tener un cuidado especial para asegurarse de que usted no está comiendo alimentos ricos en calorías o con mucha grasa.
A modo de ejemplo, la carne de pollo común que se sirve en la mayoría de lugares para comer es generalmente cargados de enormes cantidades de grasa que es pobre en su caso! La carne magra de pollo, alrededor de la otra parte, es grande en su caso, pero no todos los lugares restaurantes ofrecen carne de pollo magra como parte de sus menús. Con restaurantes vegetarianos, usted será más normal que no por el lado seguro!
2. Deje que la preparación de ensalada ir: Tú lo has escuchado un trillón de casos que las ensaladas son beneficiosos para la pérdida rápida de peso en exceso. El propósito detrás de esto es que las ensaladas no son más que verduras crudas cortadas en especie. verdes crudos, ya que es de su conocimiento, le ayudan a quemar la grasa corporal por impulsar su proceso metabólico. Sin embargo, la preparación de ensalada que se ofrece en la mayoría de los establecimientos de comedor es rica en calorías. Así que cada vez que piden ensaladas, asegúrese de que al darles instrucciones para que retire el aderezo para ensalada por la parte superior!
3. Permanecer fuera de buffet: Muchas de las comidas que usted ve en buffets son ricos en material de la asignatura de calorías. Estas comidas se cocinan en grandes cantidades utilizando una gran cantidad de aceite, con lo que los hace inadecuados para aquellos que buscan avanzar a derramar algunas libras. Si realmente quieres consumir de buffets, asegúrese de mantenerse alejado de los alimentos grasos y recoger las ensaladas y otras alternativas más saludables como alternativa! De esa manera, no se acumulará una cantidad excesiva de grasa en el cuerpo dentro de su cuerpo!
4. Controle sus porciones: Examinar la cantidad de comidas que se consumen a la planificación antes de tomar que muerden! Cuando usted cree que las comidas ofrecidas a sus necesidades superan la parte del mango límite que se concederá, consume en base a su límite después de la porción que las sobras a casa para ser comido por el tiempo del día siguiente. Consulte el cuadro en el restaurante para que pueda tomar las sobras.
Mientras usted utiliza su criterio, no hay absolutamente nada de malo en comer en un restaurante de vez en cuando. Así que adelante y aplacar a su paladar!
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