Así que una cosa interesante sucedió un poco más de una semana para mí. Uno de mis clientes (que es la preparación de una novia para su boda) me había expresado que había perdido mucha grasa, pero luego, de repente, la pérdida de grasa se detuvo. No tenía ni idea de por qué había llegado a una meseta y se le estaba causando preocupación. Para una cosa que no había llegado a su fin último aún a pesar de que estaba encantado con los resultados que había conseguido hasta ahora, pero el tiempo seguía corriendo hasta el día de su boda y no había más trabajo por hacer. Así que cuando descubrí que su pérdida de grasa había llegado a su fin la cuestión de lo normal ocurrió.
"Ha sido coherente con su nutrición?"
La respuesta es por lo general se reunió con una expresión inquieta facial donde no son capaces de mirarme a los ojos y en ese momento ni siquiera tienen que escuchar la respuesta porque su lenguaje corporal da la historia completa. Esta vez, sin embargo, fue diferente. Ella me miró a los ojos y dijo: "Sí, yo nunca engañar a mi dieta." Estoy parafraseando aquí, pero el punto básico fue hecha.
La siguiente sugerencia que le di a ella la sorprendió porque era la última cosa que ella nunca podría esperar. Le dije a hacer trampa en su dieta inmediatamente. El razonamiento para esto es aumentar su leptina (una hormona crucial para la quema de grasa) hasta que regula su consumo de calorías. Era un concepto pedí prestado mediante la lectura de la dieta Joel Marion Xtreme pérdida de grasa. Así se sentía culpable de hacer trampa a su dieta todos los fines de semana hasta hasta que ella dio un paso en la escala y que era más ligero 2 libras. Para su deleite no me equivoqué otra vez!
Ahora había otra persona que expresó las mismas preocupaciones que hicieron cuando estaban tratando de perder grasa. Su problema era que ella era en realidad aumentar de peso desde que llegó a mi gimnasio bootcamp kettlebell. Yo sabía cuál era el problema de inmediato. Es algo común que las personas a unirse a un gimnasio y justificar más indulgencia. Un ejemplo de ello es la quema 300 calorías en una escalera de pasos y luego se recompensa por comer algo que es de 500 calorías. Usted puede ver cómo este se convertiría en un problema?
Así se descubrió que tenía una afición por la pasta. He usado un truco que robó a la fuerza legendaria y preparador físico Dan Juan, que lo robó del legendario Tony Robbins (me gusta estar sobre los hombros de gigantes.) Yo la había acuerdo en un acuerdo que teníamos en la que si no perdió 2 libras por semana siguiente, antes de su viaje que iba a comer una lata de comida para perros en frente del resto de la clase. Cada vez que miraba a la pasta que normalmente se le envíe en un frenesí que le hizo pensar acerca de esos pedacitos de pollo y el hígado cubierto de salsa. Ni que decir tiene que fijar la cabeza recta y fue capaz de continuar por el camino hacia el éxito.
Así que vamos a descubrir ahora lo trucos que puede utilizar para obtener la cabeza recta, para que pueda encontrar el cuerpo de sus sueños. La mayoría de ustedes no se dedican lo suficiente como para ir a decirle a todo el mundo sabe que usted va a bajar de peso no importa qué. Ponlo en un papel. Usted puede utilizar el truco de alimentos para perros, comida para gatos también funciona, pero tiene que ser algo al final que si no lograrlo no quiere hacerlo. Si usted es el tipo que es muy dedicado que es muy raro entonces engañar a ti mismo a no sentirse culpable cuando haces trampa. Su cuerpo le encanta el equilibrio y diferentes juegos de ganar ese equilibrio, después de todo. Si se puede ganar los juegos de cabeza que ganar la guerra. ¡Te lo garantizo!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu